Čierna Hora trochu inak: 5 dní pri mori, ktoré rozhýbu telo, vyčistia hlavu a nabijú vás energiou

Čo keby ste si tento rok dopriali dovolenku, z ktorej sa nevrátite len opálení, ale aj oddýchnutí, rozhýbaní a s pocitom, že ste konečne urobili niečo dobré aj pre seba?

Práve taký je Holistic & Vitality Retreat v Čiernej Hore – päť dní pri Jadrane, kde sa spája krásne more, dlhé piesočnaté pláže, kvalitný hotel, all inclusive, cvičenie s top slovenskými trénerkami a po prvýkrát aj priestor pre duševnú pohodu.

A navyše v ideálnom termíne: na konci septembra, keď letná sezóna pomaly doznieva, teploty sú príjemnejšie, atmosféra pokojnejšia a na plážach je podstatne menej ľudí.

Čierna Hora po hlavnej sezóne? Presne to chcete

Čierna Hora je jednou z tých destinácií, kde sa na relatívne malom priestore stretáva všetko, čo od dovolenky chcete – tyrkysové Jadranské more, dlhé piesočnaté pláže, dramatické hory, historické mestečká aj krásna príroda.

Tentoraz však nepôjdete do Čiernej Hory počas najväčšieho letného návalu.

Termín 29. septembra až 3. októbra je ideálny na únik od jesennej reality. Leto už pomaly končí, no pri mori si stále môžete užívať príjemné počasie. A keďže hlavná sezóna je za nami, atmosféra je pokojnejšia, pláže menej preplnené a človek má viac priestoru na to, čo na dovolenke často hľadáme najviac – pokoj.

A nemusíte riešiť komplikované cestovanie. Letí sa priamo z Bratislavy do Podgorice, pričom v cene je spiatočná letenka, letiskové poplatky, online check-in aj transfer z letiska do hotela a späť.

Vašou základňou bude Azul Beach Resort Montenegro

Predstavte si ráno, keď namiesto budíka otvoríte balkón, obujete tenisky a o chvíľu ste pri mori.

Presne takýto pocit ponúka 4 Azul Beach Resort Montenegro by Karisma, ktorý stojí priamo pri legendárnej Velika Plaža – približne 13-kilometrovej piesočnatej pláži, jednej z najdlhších v Čiernej Hore.

Čaká vás all inclusive, viacero reštaurácií a barov, až osem vonkajších bazénov vrátane detských, fitness centrum, wellness, športoviská aj plážový servis.

Izby sú klimatizované a moderne zariadené, nechýba Wi-Fi, minibar v rámci all inclusive, trezor, príslušenstvo na prípravu kávy a čaju a balkón alebo terasa. Vybrať si môžete aj izby s výhľadom na more či swim-up varianty s priamym vstupom do bazéna.

Inými slovami: nemusíte si vyberať medzi aktívnou dovolenkou a komfortom. Tu dostanete oboje. A keď práve nebudete cvičiť? More je doslova na dosah.

Ráno pri mori, cez deň pohyb, večer čas pre seba

Dovolenka v Čiernej Hore nebude tentoraz len o pláži a oddychu. Jej súčasťou bude aj pohyb – a to v podaní dvoch známych slovenských tréneriek, Zory Czoborovej a Lucie Medekovej.

Program je zostavený tak, aby si v ňom našli svoje začiatočníci aj tí, ktorí už pravidelne športujú. Na výber budú silové a funkčné tréningy, HIIT, TABATA, BodyFIGHT či PILATES, ale aj pokojnejšie formy pohybu, ako joga, mobility či cvičenia zamerané na zdravý chrbát.

Nejde pritom o klasický fitness pobyt, kde sa od rána do večera naháňa výkon. Každý si môže vybrať podľa svojej kondície, nálady aj toho, koľko energie chce v daný deň venovať cvičeniu.

Raz to môže byť ranná joga s výhľadom na more, inokedy intenzívnejší tréning a potom už len plávanie, prechádzka po pláži alebo popoludnie vo wellness. Aj to je súčasť myšlienky celého pobytu – nájsť si pohyb, ktorý telu prospieva, ale zároveň si nechať dostatok priestoru na oddych.

Keď sa staráte nielen o telo, ale aj o hlavu

K pohybu pribudne na tomto pobyte ešte jedna téma, ktorá v podobných dovolenkových programoch nebýva samozrejmosťou – duševná pohoda.

Súčasťou programu bude spolupráca s platformou ksebe.sk, ktorá prináša odborný obsah a podporu v oblasti duševného zdravia, psychickej pohody a vzťahu človeka k sebe samému.

Do Čiernej Hory preto príde aj Mgr. Juliana

Weiss, ktorá sa venuje trauma-fokusovanej práci a metóde EMDR. Práve ona povedie dva workshopy, ktoré sa budú venovať téme, ako lepšie rozumieť vlastnému telu, emóciám a nervovému systému.

Prvý z nich, Telo ako brána ksebe, sa pozrie na súvis medzi fyzickou aktivitou a psychickou pohodou. Telo totiž často reaguje skôr, než si uvedomíme, že sme unavení, v napätí alebo potrebujeme spomaliť.

Druhý workshop, Nervový systém v pohybe, bude praktickejší a zameria sa na reguláciu nervového systému, pocit bezpečia, stabilitu a budovanie väčšej odolnosti.

Je to zaujímavý kontrast k bežnej predstave o fitness pobyte. Tu nejde iba o to, čo dokážeme so svojím telom, ale aj o to, či ho dokážeme počúvať.

Päť dní bez budíka, povinností a zoznamu úloh

Najväčším luxusom môže byť na dovolenke práve čas.

Ráno si zacvičiť, dať si raňajky a potom sa rozhodnúť, či deň strávite pri bazéne, na pláži alebo na výlete. Poobede sa zastaviť na workshope, zájsť do wellness a večer sledovať, ako nad Jadranom klesá slnko.

Program je pripravený, ale nemusíte stihnúť všetko.

A práve v tom je rozdiel oproti klasickému organizovanému zájazdu. Nie je potrebné odškrtávať jednotlivé aktivity. Cvičenie, workshop, more, wellness či spoločný večer sú možnosti, nie povinnosti.

Výsledkom tak nemusí byť dovolenka, počas ktorej ste sa snažili stihnúť čo najviac. Skôr päť dní, počas ktorých si môžete dovoliť na chvíľu nič nemusieť.

Nie ďalší fitness tábor. Skôr dovolenka s pridanou hodnotou

Holistic & Vitality Retreat stojí niekde na pomedzí aktívnej dovolenky a klasického oddychu pri mori.

Nemusíte prísť s kondíciou športovca ani s ambíciou zmeniť za päť dní svoje telo. Program je postavený tak, aby si z neho každý mohol vziať to, čo práve potrebuje – viac pohybu, oddych, nové podnety alebo jednoducho čas sám pre seba.

Ráno môžete rozhýbať telo, cez deň si užiť more a večer dopriať priestor hlave.

K tomu komfort Azul Beach Resortu, all inclusive, dlhá piesočnatá pláž a Čierna Hora na konci sezóny, keď je pri mori pokojnejšie a atmosféra menej hektická než počas vrcholiaceho leta.

Možno práve preto tento pobyt nie je o tom, aby ste sa po návrate pochválili, koľko tréningov ste absolvovali.

Skôr o tom, že sa vrátite domov s pocitom, že ste na päť dní naozaj vypnuli – a zároveň urobili niečo dobré pre svoje telo aj pre seba.

A čo všetko máte v cene?

V cene pobytu je spiatočná letenka Bratislava – Podgorica – Bratislava, letiskové a palivové poplatky, online check-in, príručná batožina do 10 kg, transfery z letiska, 4 noci v 4 Azul Beach Resort Montenegro by Karisma s all inclusive*, celý fitness program so Zorou Czoborovou a Luciou Medekovou, odborné workshopy a poradenstvo Mgr. Juliany Weiss z ksebe.sk, welcome balíček aj aktivity počas pobytu.

Cena: 899 € / osoba

Cena platí pri ubytovaní v dvojlôžkovej izbe.

Pozor, ak o pobyte premýšľate, rozhodnúť sa treba rýchlo. Zvýhodnená cena 899 € platí len do piatku 28. 8. 2026 do 15:00.

Potom už táto ponuka nemusí byť k dispozícii.

---

Ak potrebuješ pomôcť pri výbere destinácie či leteckej spoločnosti, zorientovať sa v ponuke a dostať kompletné poradenstvo pri rezervácii letenky či dovolenky, využi našu ponuku konzultácie. Služba je spoplatnená sumou 20 eur, avšak tá sa ti okamžite odpočíta z ceny objednávky letenky či dovolenky, ktorú si zakúpiš cez Pelikán.

Ak máš pripomienku alebo si našiel chybu, napíš, prosím, na [email protected]. Ak máš super cestovateľský príbeh, recenziu, reportáž či blog a chceš sa o svoje zážitky podeliť so svetom, neboj sa nám svoj text poslať na [email protected]. Radi ho zverejníme v sekcii Cestovatelia.

---