Lietadlo zhasne, sused už pokojne oddychuje a ty stále zízáš do stropu. Známa situácia? Dlhé nočné lety dokážu byť vyčerpávajúce – hluk, suchý vzduch, nedostatok priestoru a rozhádzaný biorytmus dokážu spánok spoľahlivo zničiť. Našťastie existujú aj šetrné spôsoby, ako telu pomôcť zaspať. Melatonín: prirodzená cesta, ako zvládnuť jet lag Melatonín je hormón, ktorý riadi náš...
Článok
